Atletas juiz-foranos fazem bonito no Ironman 70.3

Atletas juiz-foranos fazem bonito no Ironman 70.3

Atletas juiz-foranos fazem bonito no Ironman 70.3 Cartagena na Colômbia

Sete atletas da equipe SaudePerformance representaram Juiz de Fora na competição de triathlon internacional. A prova, chamada de "meio inronman”, é formada por 1,9km de natação + 90km de ciclismo + 21,1km de corrida e marcada pelo calor extremo. Marcos Hallack, Sara Rodrigues, Felipe Gazola, Lawrene Gonzalez, Sergio Ferreira, Fabrício Salfer e Liinha Miranda fizem bonito na competição.

FOTO02.jpgLawrene Gonzalez, Sara Rodrigues e Lilinha Miranda

FOTO03.jpgFelipe Gazolla, Marcos Hallack, Sérgio Ferreira, Fabrício Salfer

Panna cotta de morango

Ingredientes
- 1 pacote gelatina de morango em pó e light
- 2 xícaras (chá) morangos
- 600 ml iogurte desnatado grego light
- 4 colheres (sopa) coco ralado sem açúcar
- 400 ml água

Modo de preparo
1.Prepare a gelatina conforme a embalagem, porém use apenas 400 ml de água para ela ficar mais firme. Deixe esfriar.

2.Corte os morangos e misture à gelatina fria.

3.O coco ralado pode ser misturado ao iogurte ou polvilhado por cima da taça.

4.Preencha as taças com o iogurte grego. E sirva delicadamente a gelatina com morangos por cima.

5.Leve para gelar.

Dicas
Pode usar o iogurte desnatado natural ao invés do grego, porém é preciso colocar a gelatina com morangos embaixo, deixar endurecer e depois completar com o iogurte. Ele terá menos calorias.
Pode usar iogurte sem lactose também.

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